Descubra o melhor remédio para cuidar da mente.

Estamos mantendo hábitos de acreditar que somente remédios é que vão nos fazer bem. Mas nos iludimos com essa ideia.

Somente com a medicação os efeitos são muito poucos e a melhora pode ser baixa. Para qualquer mal que estejamos vivendo, seja físico ou mental, o fluxo de pensamentos positivos favorece o processo da cura. Procurar atividades relaxantes e prazerosas, ajudam a controlar a entrada de pensamentos e promover ideias mais positivas para nosso bem estar.

Conversar com amigos

Ouvir música

Brincar com animal de estimação

Meditar ou relaxar em um lugar confortável

Tomar sol 15 minutos por dia

Caminhar

Realizar atividade física

Ler

Tomar bastante água

Sorrir mais

Frequentar um terapeuta

A Psicologia Cognitiva Comportamental pode ajudar na manutenção das emoções e pensamentos 💭 Horários disponíveis 📞 19-994865752

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